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심뇌혈관질환 예방관리사업

지역사회 주민을 대상으로 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 예방·관리사업을 실시함으로써 심·뇌 혈관(뇌졸중, 심근경색증 등)으로 인한 사망, 중증합병증 발생, 유병률 등 질병 부담을 감소시키고, 건강수명 연장 도모

사업대상 : 지역사회 주민
사업내용
  • 1) 지역사회 홍보사업
    • 시 기 : 연 중
    • 대 상 : 지역 주민
    • 내 용 :
      각종 지역행사 심뇌혈관질환 예방홍보 캠페인 전개
      심뇌혈관질환 예방수칙 등 교육자료 제작 및 홍보 자료 배포
      인터넷, 지역신문, 전광판 등 홍보
      보건기관 내소자에 대한 교육 및 홍보
  • 2) 환자 조기발견
    • 내혈압·내혈당 바로알기 사업
      • 대 상 : 각종 지역행사 및 다중이용시설 및 장소
      • 내 용
      • 홍보부스관 운영
      • 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 교육홍보자료 배부
      • 혈압혈당혈중지질 측정 및 결과안내
      • 이상자에 대한 개별상담 (확진검사 및 자료, 교육안내 등)제공
    • 생활터별 심뇌혈관예방관리 사업
      • 일 시 : 연 중
      • 대 상 : 관내 경로당 및 산업체, 찾아가는 보건소 등 의료취약지역 주민
      • 내 용 :
      • 기초 건강측정(고혈압, 당뇨병, 고지혈증)
      • 심뇌혈관 질환(뇌졸중, 심근경색증 등) 예방을 위한 건강교육 등
문의전화
  • ☎ 도시보건지소 방문보건팀 061) 797-4012 ~3 및 읍면보건지소, 보건진료소

고혈압 예방관리

고혈압이란?

혈관의 압력이 서서히 올라가므로 대부분 뚜렷한 증상이 없고, 가끔 머리가 아프거나 뒷머리가 무겁기도 하며, 혈압은 하루 동안에도 올랐다 내렸다 합니다하지만 고혈압을 가진 사람은 혈압이 늘 높은 상태로 140/90mmHg이상인 경우를 의미합니다.

혈압의 분류
혈압의 분류안내로 구분별 수축기혈압, 이완기혈압, 생활습관교정, 약물사용에 대해 나타낸 표이다.
구분 수축기혈압
(mmHg)
이완기혈압
(mmHg)
생활습관 교정 약물 사용
(의사와 상담)
정상 < 120 < 80 장려 불필요
고혈압 전단계 120~139 80~89 필요 불필요
고혈압1기 140~159 90~99 필요 단일 약물
또는 복합제
고혈압2기 ≥ 160 ≥ 100 필요 복합약물
고혈압 합병증
  • 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)
    • 반신장애 : 갑자기 한쪽 팔다리가 마비되거나 감각의 이상이 온다.
    • 언어장애 : 말할 때 발음이 분명치 않거나 말을 잘 못한다.
    • 심한 두통 및 구토가 온다.
    • 의식장애 : 갑자기 정신을 잃는다.
    • 시야장애 : 갑자기 눈이 안 보이거나 둘로 보인다.
    • 심하게 어지럽다.
    • 자꾸 한쪽으로 넘어진다.
  • 심장질환
    • 심근경색증 : 심장이 쥐어짜듯이 아프거나 얼굴이 갑자기 창백해지고, 주저 앉거나 의식을 잃고 심장마비를 일으킨다.
    • 울혈성 심부전증, 심비대 : 가슴이 답답하거나 기침이 나고 숨이 차다, 다리가 붓는다.
    • 협심증 : 운동시 가슴 부위에 뻐근하거나, 조이는 듯한 통증이 15분 이내로 발생한다.
  • 신장(만성 신부전증), 망막질환(시력 상실)
  • 관상동맥질환(심장에 혈액을 공급하는 관상동맥에 동맥경화증이 진행)
고혈압 예방 및 관리
  • 식사요법: 저염식 섭취, 저지방식(육류 , 버터, 치즈, 베이컨, 땅콩버터 등 주의!!)
  • 정상체중유지
  • 운동요법 : 규칙적인 적당한 운동(일주일에 3일이상, 30분 이상씩)
  • 금연, 과음제한(술은 하루 2잔이하)
  • 스트레스 관리(긍정적인 태도와 하루를 넘기지 않기)
  • 약물치료는 의사의 지시대로!
  • 정기적 혈압측정

당뇨병 예방관리

당뇨병이란?

탄수화물의 대사물인 포도당이 혈액 중에 필요 이상으로 올라가서 고혈당의 상태가 되고 포도당이 넘쳐서 소변으로 배설되는 질환

당뇨의 진단
당뇨의 진단안내로 구분별 정상, 당뇨병전기, 당뇨병에 대해 나타낸 표이다.
구분 정상 당뇨병 전기
(내당능 장애)
당뇨병
공복시 혈당(mg/dl) 99이하 100~125 126이상
식후 2시간(mg/dl) 139이하 140~199 200이상
당화혈색소 5.7미만   6.5이상
당뇨의 증상은?
  • 물을 많이 마시고, 음식을 많이 먹으며, 소변을 자주 많이 보는 증상이 대표적임.
  • 체중감소, 피로, 전신쇠약.
  • 시력장애, 손 발 저림, 감염증, 가려움증 등의 증상이 온다.
당뇨병 합병증
  • 저혈당증, 신부전증, 백내장, 녹내장, 뇌졸중, 심근경색증, 다발성 말초신경증, 발궤양 등
    ※ 저혈당증상 : 피 속에 포도당 농도가 60mg/dl 이하로 매우 위험하여 빨리 당분을 공급해 주어야 함.
당뇨병의 치료와 관리요법
  • 식사요법의 원칙은 알맞은 양을, 다양한 음식을 골고루, 일정시간에 규칙적으로 합니다.
  • 운동요법은 매일 규칙적으로 할 수 있는 운동을 환자의 상태에 따라 정하여 실천한다.
  • 약물치료는 정기적인 혈당검사를 하면서 부작용, 합병증 발생여부를 살펴야 합니다.
  • 긴급한때를 위하여 항상 사탕, 비스켓을 휴대해야 합니다.(저혈당 대비)
  • 당뇨 관리에서 규칙적인 자가 혈당검사는 반드시 필요합니다.

고지혈증 예방관리

고지혈증이란?

최근 식생활의 서구화 및 운동부족으로 혈액내 콜레스테롤이 늘어난 상태를 고지혈증 이라고 하며 콜레스테롤이 너무 많아지면 혈관을 막아 뇌경색 등 치명적인 질환을 일으킵니다.

고지혈증 기준
고지혈증 기준안내로 구분별 총콜레스테롤, 나쁜콜레스테롤, 좋은콜레스테롤, 중성지방에 대해 나타낸 표이다.
구분 총콜레스테롤 나쁜콜레스테롤
(LDL)
좋은콜레스테롤
(HDL)
중성지방
정상 200mg/dl 미만 100mg/dl 미만 60mg/dl이상 150mg/dl 미만
비정상 240mg/dl 이상(고지혈증) 160mg/dl 이상(고지혈증) 40mg/dl 미만 200mg/dl 이상(고지혈증)
고지혈증 위험인자 및 검사가 필요한 경우
  • 45세이상의 남성, 55세이상의 여성
  • 고혈압·당뇨병환자
  • 비만, 과음, 흡연자
  • 심·뇌혈관질환의 가족력이 있는 사람
효과적인 고지혈증 예방관리법
  • 불포화 지방산이 들어있는 식품과 식이 섬유소를 충분히 섭취한다. 표준체중을 유지한다.
  • 일주일에 3회 이상, 한번에 30분 이상씩 유산소 운동을 꾸준히 한다.
  • 술은 하루에 한 두잔 이하로 섭취한다.
  • 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활한다.
  • 20세 이상의 성인은 최소한 5년에 한번 씩 콜레스테롤 검사를 하고 올바른 수치를 알려면 검사 전 적어도 9~12시간의 공복 후 혈액검사를 한다.

대사증후군 예방관리

대사증후군이란?

심근경색이나 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 위험요인인 복부비만, 고혈당, 이상지질혈증, 고혈압이 한 사람에 3가지 이상 발생되는 것을 의미 합니다대사증후군은 성인의 약 1/3정도에 이르며, 비만군의 경우에는 과반수가 대사증후군에 해당합니다남성은 40~50대에 여성은 폐경기에 이후에 유병률이 높습니다

대사증후군 방치 시 문제점

초기에는 아무런 증상이 없지만 방치할 경우 심근경색 협심증, 뇌졸중, 뇌출혈, 암, 당뇨병 등 합병증에 유발합니다.

대사증후군의 원인
  • 나쁜 생활습관인 흡연, 음주, 과도한 열량섭취, 운동부족 등
  • 심리적 요인 : 스트레스, 우울증 등
대사증후군 진단기준
대사증후군 진단기준안내로 허리둘레, 중성지방, HDL콜레스테롤, 혈압, 공복혈당에 대해 나타낸 표이다.
허리둘레 중성지방 HDL콜레스테롤 혈 압 공복혈당
남성 90㎝이상 150mg/dl
or
치료제복용
남자40mg/dl미만,
여자50mg/dl미만,
or
치료제복용
130/85mmHg 이상
or
치료제복용
100mg/dl 이상
or
치료제복용
여성 85㎝이상
대사증후군 관리

“생활습관개선으로 관리할 수 있습니다.”

  • 식이조절 : 콜레스테롤 포화지방산 덜 먹기, 규칙적인 식사, 골고루 균형잡힌 식사, 짜게 먹지 않기
  • 운동하기 : 매일 30분 이상 유산소 운동하기, 일상생활에서 신체활동 늘리기
  • 절주하기 : 술의 종류에 따라 주2회, 하루 1~2잔 이하
  • 금연하기 : 담배는 금물

스트레스 관리

심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙
  • 1담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
  • 2술은 하루에 한·두잔 이하로 줄입니다
  • 3음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다
  • 4가능한 매일 30분이상 적절한 운동을 합니다
  • 5적정 체중과 허리둘레를 유지합니다
  • 6스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다
  • 7정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다
  • 8고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다
  • 9뇌졸중, 심근경색의 응급 증상을 숙지하고, 발생 즉시 병원에 갑니다
    ※ 가까운 보건기관을 이용하여 상담 받으시기 바랍니다
  • 담당부서 도시보건지소
  • 담당자
  • 연락처
  • 최종수정일 2019-06-28
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